À l’oral, notre communication non verbale est aussi importante que les mots que nous choisissons. Rougeurs, bafouillements ou mains moites viennent saboter vote discours ou votre présentation. Comment réussir sa prise de parole en public ? Je vous présente 3 étapes simples pour mieux vous préparer et inspirer confiance à votre audience.
1. PRÉPARER L’ESSENTIEL DE SON PITCH
Prendre la parole en public est souvent un moment stressant. Pourtant, c’est un exercice que nous sommes tous amenés à réaliser dans notre vie professionnelle. En tant qu’entrepreneur, les occasions de présenter son projet ou son activité sont en effet nombreuses et parfois délicates : convaincre un banquier de nous accorder un prêt, organiser un webinaire pour attirer de nouveaux clients, persuader des investisseurs ou simplement vendre une de ses prestations.
Il est donc essentiel de bien se préparer avant un rendez-vous client par exemple. Rédiger son pitch pour avoir un discours clair est important pour réussir sa prise de parole en public. Cependant, pour un échange naturel avec votre audience, il serait contre-productif de l’apprendre par cœur et de le réciter. On peut néanmoins connaitre 3 points de son pitch sur le bout des doigts :
a) Connaitre la première phrase de son pitch
C’est au moment de commencer votre présentation que votre trac est à son maximum. Vous avez les mains moites, des gargouillis dans le ventre et peut-être que comme moi, vous rougissez facilement. Tous ces signes peuvent être interprétés comme un manque de confiance ou de professionnalisme.
L’introduction est alors d’autant plus cruciale que vos interlocuteurs vous jugeront en quelques secondes. C’est donc le bon moment pour capter leur attention. Apprendre par cœur la première phrase de votre pitch, va vous permettre de vous lancer sans bafouiller ou chercher vos mots. Idéalement, votre pitch commencera donc par une phrase d’accroche pour susciter l’intérêt ou un peu d’humour pour détendre l’atmosphère et gagner la sympathie de votre audience.
Par exemple : j’écris des articles intéressants pour les lecteurs et facilement compréhensibles par les algorithmes de Google, je suis rédactrice web SEO.
Ou encore : qui dans la salle a un site internet ou le projet d’en créer un ? Parmi vous, qui a une stratégie de marketing digital ou un plan d’actions pour développer la visibilité de son site internet ?
Un dernier pour la route : j’aide les entrepreneurs à mettre en place une communication digitale dont ils peuvent être fiers, parce qu’elle leur ressemble et parce qu’elle parle à leurs clients.
b) Noter les idées principales et les transitions
Écrivez les idées importantes du message que vous souhaitez faire passer, comme des mots clés ou une liste. Vous pouvez répéter votre texte si vous avez peur d’oublier un argument important ou dans la crainte d’être coupé par une question par exemple. L’important est d’avoir un fil conducteur, comme les grandes lignes d’une histoire. Vous connaissez votre sujet et vous êtes capable d’improviser au besoin. Faites-vous confiance et pensez à sourire.
c) Ouvrir la discussion avec la conclusion de son pitch
La conclusion de votre présentation est aussi importante que son introduction. C’est la dernière impression que vous allez laisser à votre interlocuteur. Il faut donc la soigner. Idéalement, cette dernière partie sera une invitation à poursuivre votre échange avec votre interlocuteur. En effet, il aura sans doute des questions, si votre présentation a su susciter en lui de l’intérêt.
2. VISUALISER SA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
La visualisation est un exercice très efficace pour vous préparer à parler devant un public et diminuer votre stress. Bien sûr, évitez d’imaginer des scénarios catastrophes. Pour rentrer dans une énergie positive, imaginez que tout se passe à merveille. Fermez les yeux et visualisez votre prise de parole comme si vous la viviez. Imaginez-vous confiant, expliquant point par point les avantages de votre offre, répondant à toutes les questions avec le sourire.
Cette technique de visualisation est utilisée par différents métiers, comme les sportifs ou les comédiens par exemple. Et comme entreprendre c’est courir un marathon en jonglant avec plusieurs casquettes, cette technique correspond tout à fait aux entrepreneurs et entrepreneures.
3. RESPIRER POUR MIEUX GÉRER SON STRESS
Bien respirer c’est utile dans notre vie de tous les jours. Pour ce dernier point, je voudrais vous inviter à essayer un exercice de cohérence cardiaque. En effet, apprendre à contrôler votre respiration va vous aider à réguler votre stress et à mieux gérer vos émotions.
Voici un exercice facile que vous pouvez réaliser à chaque fois que vous ressentez du stress :
- Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit ou debout les pieds bien ancrés dans le sol,
- Inspirez par le nez en gonflant le ventre et en comptant jusqu’à 4,
- Retenez votre souffle en comptant jusqu’à 4,
- Puis expirez lentement par la bouche, en comptant cette fois jusqu’à 8.
Répétez l’exercice de respiration trois fois de suite minimum et autant que vous le souhaitez avant un évènement stressant. Pour vous détendre au quotidien, vous pouvez également ajouter cet exercice à votre routine matinale par exemple.
Vous pouvez (re) lire mon article sur une meilleure gestion du temps grâce aux routines.
Retrouvez la liberté de gérer votre temps plutôt que de courir après.
Vous connaissez maintenant mes trois secrets pour réussir sa prise de parole en public. Si vous aussi vous utilisez des astuces pour parler en public, partagez-les en commentaires.
En bonus, je vous propose de voir en vidéo un de mes pitchs. Un vrai pitch, c’est-à-dire que j’avais juste une minute pour me présenter et présenter mon projet. Je ne savais pas que j’étais filmée, sinon j’aurais regardé la caméra.
Et vous, avez-vous peur de parler en public ?
Et si cela devenait un de vos objectifs ?
Découvrez la méthode SMART pour apprendre à se fixer des objectifs motivants.
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Préparation, visualisation et respiration ! Merci pour ces bons conseils 😉
Merci pour ces très bons conseils. Avoir un bon fil conducteur est une aide précieuse, même si au final, c’est parfois le feeling qui prend le dessus et la machine associative qui déborde d’idées. Mais il est vrai que le départ est le plus difficile. J’aime bien l’idée d’avoir un pitch tout prêt. J’y penserais la prochaine fois !
Merci Julia pour cet article… cela me fait penser à ce que disais un humoriste… le secret d’un bon sketch c’est avoir un bon début, une bonne chute de fin et un bon milieu 😁😁😁 . C’est assez bien résumé !!!
Merci pour ton article Julia. Personnellement, je ne suis pas très à l’aise avec cet exercice de prise de parole en public. Alors merci pour tous ces précieux conseils et tuyaux pour nous aider à la préparer. Je pense aussi qu’ils peuvent être utiles pour préparer mes vidéos face caméra.
Super Article. J’y ai appris des tonnes de choses. Je n’aurais jamais pensé qu’il y avait tellement de subtilités liés à la parole!
Merci beaucoup:)
Je suis ravie 😉 Merci de ce commentaire.
En fonction du public et du sujet, il m’est plus ou moins facile de prendre la parole en public.
La respiration est vraiment un axe capital dans bien des domaines. Relaxation, prise de parole, Oral, … et même gestion des conflits !
Merci Julia pour cet article très intéressant.
Je suis team #stressafond en matière de prise de parole, je confirme que préparer à l’avance mon intervention m’a toujours aidé avec mes petites notes.
Je crois que je suis encore un peu dans cette team 😉 Merci de votre commentaire.
Merci pour cet article, en effet la prise de parole est toujours intimidante même si l’on maitrise son sujet. La préparation me permet de clarifier le message que je souhaite faire passer.
J’ai beau être relativement à l’aise à l’oral. Lorsque c’est pour prendre la parole en public, c’est bien plus compliqué. Cependant, avec les bonnes techniques et de l’entrainement tout est possible 😉
Merci pour tous ces bons conseils. Moi qui ne suis pas très à l’aise à l’oral, devant un public, je vais en prendre note pour mes prochaines interventions 🙂
Merci pour cet article il est top ! (Je rougis également lorsque trop d’oreilles sont pendues à mes lèvres)
Merci pour ce témoignage 😉
Il faut que j’imprime cet article pour le relire régulièrement, c’est tellement important de travailler l’image que l’on renvoie. Rester soi-même en rentrant dans les codes de la communication actuelle. Merci!
Merci de votre retour. A lire tous les matins et avant de s’endormir 😉
Merci pour tous ces bons conseils 🙂
Avec plaisir 🙂
Je me suis fixé comme objectif de donner une conférence sur le copywriting ! Donc à lire avant le jour J ! 😇
Merci pour ce super article !
Super projet ! Si mon article peut vous aider alors je suis ravie 😉
Merci pour ces précieux conseils ! ils me seront très utiles 😊 !
N’hésitez pas à me raconter !
Bonjour Julia, merci pour cet article ! La prise de parole en public pourrait faire l’objet d’un blog tout entier. C’est un aspect beaucoup trop négligé il me semble et surtout par les entrepreneures. Je vais suivre tes conseils et prévoir cet aspect dans mon plan de formation !!
Bonjour Marina,
C’est une bonne idée de formation 😉
Merci Julia pour cet article qui me donne beaucoup d’astuces car la prise de parole en public est vraiment mon point faible, merci encore.
Avec plaisir Florian 😉
Merci pour cet article! Il est bon d’avoir une idée des méthodes efficaces lorsque nous devons parler devant un public.
S’il y a bien quelque chose qui m’a toujours plus ou moins stressée, c’est la prise de parole en public! Je suis complètement en phase avec les différents conseils, notamment la préparation qui m’a toujours sauvée 😉 Merci pour ton article.
Etre bien préparé participe à avoir confiance en soi. Merci pour votre témoignage 🙂